Siirry pääsisältöön
Kirjaudu sisään
Toivelista
Ostoskori

Perusteet juoksuun
Running Essentials

Perusteet juoksuun Running Essentials
Running Essentials333

First things first

Sopivat juoksukengät ovat tärkein varusteesi. Jos juokset enimmäkseen asfaltilla, valitse vahvasti vaimennetut kengät vähentääksesi niveliin kohdistuvaa kuormitusta. Kun valitset kenkiä, varmista, että varpaillesi jää riittävästi tilaa sekä edestä että sivuilta. Oikean kengän valinnassa tärkeää on myös rullausliikkeesi: Jos suurin osa painostasi on rullauksessa jalkaterän ulkoreunalla, tätä kutsutaan supinaatioksi. Jos taas jalkaterä rullaa sisäänpäin, sillä on taipumus ylipronaatioon. Ihanteellisen painojakauman ansiosta voit säätää juoksukenkiesi tukea ja vakautta!

ASICS null värissä
Perusteet juoksuun Running Essentials

Toimivaa tyyliä

Synteettiset materiaalit kuten polyesteri ja nailon ovat erittäin käytännöllisiä juoksuasuissa. Nämä materiaalit imevät hikeä nopeammin ja pitävät sinut viileänä pidempään kosteutta säätelevien ominaisuuksiensa ansiosta. Koska juoksu on erittäin kuormittavaa, suosittelemme lisätueksi urheilurintaliivejä. Etsiessäsi juoksutakkeja ja -housuja huomioi pienet taskut esimerkiksi avaimillesi. Valitsitpa sitten topin tai pitkähihaisen, shortsit tai juoksuhousut - monien yhdistelmävaihtoehtojen ansiosta tyylisi pääsee oikeuksiinsa myös juostessasi.

new balance null värissä
Perusteet juoksuun Running Essentials
false